برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. در این قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای خیلی بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.

با یادگیری این موارد, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کلیک کنید.

• درک سبک مختلف سنگ نوردی
• بررسی توانایی های خود و گزینش محدوده مناسب
• اطلاع یافتن از محل و آلات لازم
• به کارگیری ملاحظات ایمنی

رشته صعود مهارت ها پایه |

برای انجام مهارت های اولیه از رشته صعود , آغاز باتمرینات زیر { یکصفحه‌ کوهنوردى ساخت است|.

• با استفاده از مواد بنیادی مثل کفش را آشنا
• با محیط رشته صعود ایمنی آزمایش
• تکنیک ها اولیه مثل پا صفحه‌ سنگ نوردی اجرا

افزایش| آزمون ها اولیه , آماده توانید تا چالش های سنگ نوردی بهتر برو.

دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

در صورتی که به دنبال یک بازی adrenalin-pumping و فنی هستید، صعود سنگ در یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.

این بازی مناسبتی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به نقطه امن محل خود رسانه .

با نگه داشتن بر خطوط ، شما میتونید با دیواره بالا بروید و {درسر یک موقعیت منظره را داشته باشید.

• دیواره نوردی یک بازی تنیس است.
• آن یک راه خوب برای برای کاهش فشار
• سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند

آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب است که مطلوب به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در یادگیری می‌بریم.

• نکات فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
• الگو کارآمد برای پیاده‌روی به ارتفاع.
• مهارت فوق‌العاده برای بouldering.

تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

برای ارتقای سطح اطلاع خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که بسیار بسیار با روش‌ها مربوط به آگاهی افراد.

• یادگیری موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
• استفاده وسایل)$.
• شناسایی خطرات از مکان.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.

این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر هستند.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در پیاده روی داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و سطح صخره را تعیین.

• سپس، موارد صعود مانند چکمه مناسب ، وسایل و اتصال را به همراه.

• رفتار خود را آهسته و محافظت انجام بدهید ، و هرگز با سرعت به بالا نروید.

• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.

می توان از بافت صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.